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如何挑选蛋白粉?_健康频道【竞彩足球软件】

2020-10-21 13:52

本文摘要:蛋白粉是减少膳食蛋白质最方便的方法。做田径运动的要找蛋白质含量低的产品,耐力运动员一定要有碳水化合物和蛋白质含量低的蛋白粉,减肥的一定要以高蛋白为主,但是碳水化合物和脂肪的量少。除了健身目标、价格、成分等因素外,口感也是自由选择最佳蛋白粉最重要的方面。

自由选择

如何挑选蛋白粉?蛋白粉是减少膳食蛋白质最方便的方法。但是因为产品太多,自由选择最差的蛋白粉容易被深深迷惑。以下是选择蛋白粉时必须考虑的几个方面。

确定健身目标健身目标对自由选择蛋白粉起着最重要的作用。比如健美运动员和节食者的营养比例有显著差异。做田径运动的要找蛋白质含量低的产品,耐力运动员一定要有碳水化合物和蛋白质含量低的蛋白粉,减肥的一定要以高蛋白为主,但是碳水化合物和脂肪的量少。质量和价格的俗话是“一分钱一分货”,一定程度上仅限于蛋白粉。

虽然价格是最重要的考虑因素,但它不应该是自由选择产品的唯一标准。很明显,市场上并没有物美价廉的蛋白质,但在大多数情况下,厂商会根据不同的消费水平获得物美价廉的产品。读者配料表卖蛋白粉最重要的是了解成分。

标签上不会得到碳水化合物、蛋白质和脂肪等成分的详细含量。此外,应确定该产品是用于天然糖还是人工甜味剂,如低果糖玉米糖浆。品味最重要。

市面上的蛋白粉口味不一。除了健身目标、价格、成分等因素外,口感也是自由选择最佳蛋白粉最重要的方面。

一些制造商不会获得样品供消费者享用。


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